Astaxanthin njihet si një i fuqishëmantioksidant, por në fakt, astaksantina ka shumë efekte të tjera të kujdesit të lëkurës.
Së pari, le të dimë se çfarë është astaksantina?
Është një karotenoid natyral (një pigment që gjendet në natyrë që u jep frutave dhe perimeve tone të ndezura portokalli, të verdhë ose të kuqe) dhe është i bollshëm në mikroalgat e ujërave të ëmbla. Në të vërtetë, astaksantina mund të gjendet në muskujt e salmonit, për të cilin shumë teori sugjerojnë se ofron qëndrueshmërinë që u nevojitet për të notuar në rrjedhën e sipërme. Një arsye tjetër për të shijuar edhe më shumë këtë peshk të shijshëm.
Këtu janë disa nga arsyet e shumta që duhet të rrisniastaksantinëmarrja:
1. Ndihmoni në parandalimin e rrudhave: astaksantina natyrale mund të ndihmojë në promovimin e shëndetit të lëkurës nga brenda jashtë! Ai depërton në shtresat më të thella të lëkurës, duke siguruar mbrojtje të mëtejshme për radikalet e lira të dëmshme që dëmtojnë kolagjenin e lëkurës dhe ndihmojnë me linjat e imta dhe rrudhat, duke përmirësuar gjithashtu elasticitetin e lëkurës.
2. Ndihmoni në largimin e radikaleve të lira: Megjithëse përfitimet e ushtrimeve të rregullta janë të njohura mirë, ushtrimet e forta, në veçanti (veçanërisht kur nuk jeni mësuar të ushtroheni), mund të rrisin prodhimin e radikalëve të lirë dhe të shkaktojnë stres oksidativ, duke rezultuar në inflamacion dhe dhimbje , dhe performancë më të ulët të ushtrimeve. Astaxanthin është në gjendje të ndihmojë në pastrimin e radikaleve të lira. Ndihmon në promovimin e rikuperimit të muskujve, përmirësimin e qëndrueshmërisë dhe parandalimin e radikaleve të lira në muskujt tuaj, kështu që ju jeni po aq i fortë sa një salmon që noton në rrjedhën e sipërme!
3. Ju ndihmojë të intervistoni me djegien nga dielli: Është mirë të dini se astaksantina gjithashtu mbron lëkurën tuaj nga rrezet e dëmshme ultravjollcë. Rrezet UVB depërtojnë në epidermën e jashtme të lëkurës, duke shkaktuar djegie nga dielli, ndërsa rrezet UVA depërtojnë më thellë në dermë, duke çuar kështu në stres oksidativ dhe plakje të parakohshme. Për shkak se astaksantina depërton në të gjitha shtresat e lëkurës, ajo mund të veprojë si një "mbrojtës i brendshëm i diellit" për të parandaluar stresin oksidativ të shkaktuar nga UVA. Gjithashtu është treguar se zvogëlon inflamacionin e shkaktuar nga ekspozimi ndaj UVB.
4. Është antioksidanti më i fuqishëm në natyrë: sikur të duhen më shumë arsye për të sjellë astaksantinën në jetën tuaj, ky antioksidant efektiv rezultoi të jetë 4.6 herë më i mirë se β-karotina, 110 herë më i mirë se vitamina E e shëndetshme e lëkurës dhe deri në 6000 herë më mirë sevitaminë Cnë luftimin e radikaleve të lira.
Si jam i sigurt që kam mjaftueshëm astaksantinë?
Rritja e marrjes së astaksantinës është e thjeshtë dhe e shijshme. Ushqimet e pasura me astaxanthin përfshijnë salmonin e egër dhe vajin e salmonit (salmoni i egër përmban mikroalga), troftën e kuqe, algat, karavidhe, karkaleca deti, karavidhe dhe gaforre. Ju madje mund të merrni rregullisht suplemente të astaksantinës
Koha e postimit: Mar-20-2023
